Όταν φτάνει το καλοκαίρι, όλοι μιλάνε για διακοπές και αποδράσεις. Σαν να υπάρχει μια σιωπηλή εντολή: ψάξε εισιτήρια, κλείσε διαμονή, πάρε μαγιό, ανέβασε stories. Κι όμως, η πραγματική απόδραση δεν είναι πάντα γεωγραφική. Μερικές φορές, είναι απλώς… εσωτερική.
Μια μικρή ανάπαυλα από την υπερφόρτωση. Ένα “όχι” στις προσδοκίες. Ένα “ναι” σε σένα.
Μπορεί να είσαι γονιός και να βλέπεις τα παιδιά σου να μπαίνουν σε summer mode, ενώ εσύ ψάχνεις πού χώρεσε η δική σου ξεκούραση. Μπορεί να νιώθεις πίεση να δείξεις πως περνάς καλά, χωρίς να έχεις χώρο να νιώσεις κάτι απ’ όλα αυτά.
Όμως διακοπές είναι και να θυμηθούμε πως η πραγματική ξεκούραση δεν έρχεται πηγαίνοντας κάπου, αλλά επιστρέφοντας σ’ εσένα.


Άφησε τις προσδοκίες στην άκρη


Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι σπουδαίο. 15 λεπτά στο μπαλκόνι, με ένα παγωμένο ρόφημα στο χέρι, ν’ ακούς τα τζιτζίκια, να νιώθεις το αεράκι στο δέρμα σου… Καμιά φορά είναι αρκετό για ένα όμορφο καλοκαίρι. Καμιά φορά διακοπές είναι να θυμηθούμε ότι η απλότητα έχει τη δική της ομορφιά και τη δική της ξεκούραση.


Αγκάλιασε το τίποτα


Δεν είναι ανάγκη να γεμίζεις κάθε κενό. Το να μην κάνεις τίποτα είναι επαναστατικό σε έναν κόσμο που σου λέει συνεχώς τι να κάνεις, πού να πας, πώς να είσαι. Μη φοβηθείς το κενό, είναι το πρώτο βήμα στον δρόμο για την πραγματική ξεκούραση.


Έξω χαμός, μέσα σιέστα


Όσο κι αν έξω έχει κίνηση, υποχρεώσεις και φωνές, εσύ μπορείς να κλείσεις για λίγο τα μάτια, να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να εστιάσεις σε ό,τι είναι για εσένα σημαντικό. Να αφουγκραστείς τι στ’ αλήθεια αναζητάει η ψυχή σου για να ξεκουραστεί. Ίσως και να δημιουργήσεις ένα δικό σου καλοκαιρινό τελετουργικό αυτοφροντίδας.


Ζήσε για σένα


Θυμήσου, δεν χρωστάς καμιά εμπειρία σε κανέναν. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν το καλοκαίρι σου με φωτογραφίες και αναρτήσεις. Μπορείς απλώς να το ζήσεις με τον δικό σου μοναδικό τρόπο. Καμιά φορά το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να αναπνέεις λίγο πιο ήσυχα, να κοιτάς λίγο πιο μακριά και λίγο πιο ψηλά. Και καμιά φορά αυτό ακριβώς είναι ό,τι χρειάζεσαι πραγματικά.
Και ποιος ξέρει, ίσως αφήνοντας τις προσδοκίες των άλλων (αλλά και τις δικές σου), την πίεση της εποχής και τις επιταγές της κοινωνίας για κάτι ξεχωριστό, να εστιάσουμε στις δικές μας επιθυμίες και ανάγκες. Να κάνουμε χώρο για εμάς. Για τα σημαντικά. Για όσα μας θρέφουν. Για το ελαφρύ. Για το ανεπαίσθητο. Το απλό και όμορφο.
Αυτό το καλοκαίρι, ίσως να μη πας πουθενά.
Ίσως όμως να αφήσεις κάτι πίσω σου. Και αυτό να είναι η πιο όμορφη διαδρομή απ’ όλες.


Το καλοκαίρι είναι ήδη μέσα σου.

 

ΜΑΡΙΑ ΣΩΜΑΡΑΚΗ
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Αυτοβελτίωσης
Σύμβουλος Ανθοϊαμάτων